Zubereitung

Eine Schüssel mit den geflockten Hafer, Sesam, Sonnenblumenkerne, Nüsse und Saaten nach Geschmack mit wenig Wasser vermengen.
Obst zerkleinern und ebenso in die Schüssel geben und vermengen.
Leinöl und mit etwas Nussmus ganieren oder in den Frischkornbrei vermengen. Sahne als Häupchen oben drauf. Bei Belieben, Pulver drüber streuen.

Ein Frühstück das schmeckt UND sättigt!